El exceso de peso no es saludable para el corazón. A partir de los 50 años, es habitual que se produzca un cambio en el metabolismo que lleva a ganar peso con mayor facilidad. Llevar una dieta saludable rica en alimentos vegetales y pobre en grasas, acompañada de un nivel de actividad física moderado, te ayudará a mantenerte en un peso saludable.
Si es preciso, ponte en manos de un especialista de la nutrición que te ayude a conseguir el peso más saludable en tu caso. Te sentirás mejor contigo mismo y tu corazón te lo agradecerá.